I Taller de iniciación al Yoga

El I Taller Gratuito de Iniciación al Yoga en IEC, fue todo un éxito. Nos hizo un día muy bueno, y así pudimos realizarlo al aire libre. 

El objetivo de este taller es iniciar a los participantes en la práctica de la Meditación de la Atención Consciente, en la exploración y manejo efectivo del estrés y situaciones potencialmente estresantes.
La Meditación es una herramienta a través de cual la persona puede entrar en un estado de reposo profundo , de relajación casi absoluto, en el que la mente tiene la oportunidad de desarrollarse en toda su plenitud.
Aprenderemos también a respirar ya que es la más importante de las funciones corporales , cuando se ve afectada inevitablemente afecta a todas las demás, tanto a nivel físico como mental y emocional ; al respirar de manera lenta, profunda y consciente aprovechamos al máximo la energía vital y como resultado se libera tensión y regresa la calma a la mente.